저녁 식후에 믹스커피를 마시면 취침시 영향을 미치나요?

Question

안녕하세요. 하루에 식후 꼭 믹스커피를 마시는데 최근 잠을 이루는데 고생을 합니다. 지인말로는 저녁에 믹스커피를 마시는 잠을 자는데 어렵다고 하는데 정말인가요?

Answer 1

네. 커피믹스를 밤에 드시면 카페인이 각성효과로 인해서 취침에 방해를 줄 수 있어서 좋지는 않습니다.

그래서 밤에는 드시지 않는게 좋아요.

Answer 2

사람마다 조금씩 차이는 있겠지만요? 질문자님처럼 식후에 믹스커피를 드시고 잠이 안온다면 커피를 드시지마세요 카페인으로 잠이 안올수있어요~~

Answer 3

아무래도 저녁식사 이후에 믹스커피를 마시면 믹스커피에도 일정량에 카페인이 들어 있기때문에

수면에 방해를 받을 수 있습니다^^

Answer 4

카페인이 수면을 방해합니다.꼭 하루 한잔을 마셔야한다면 아침에 마시는걸 권합니다.아님 요즘은 디카페인커피가 있어요.디카페인믹스사서 드시면 될거 같습니다.저도 디카페인 마셔요.