당뇨가 좀 있는 사람은 달달한걸 많이 먹으며 안좋나요?
제가 과자나 초콜릿 같은 달달한 군것질거리를 많이 좋아하는데 당뇨가 좀 있습니다 당뇨가 좀 있는 경우엔 달달한걸 좀 많이먹으면 안좋을까요?
안녕하세요 김록희 한의사입니다
당뇨가 너무 이른나이에 오셨네요 혈당관리 하시려면 단음식은 피하셔야 합니다 탄수화물도 적게 드셔야합니다
당뇨에서 가장 먼저 고쳐야학 생활습관이 당분을 줄이는건데 ...
진료받으시는 병원에서 이야기를 듣지 못하셨나요?
단맛을 내는 단순당을 섭취하시면 혈당이 빠르게 높아지게되고 이걸 낮추기 위해서 인슐린이 과다 분비되게됩니다.
세포들에서 자꾸 높은 농도의 인슐린을 경험하게되면 인슐린에 무뎌지는데 이게 인슐린 내성입니다.
결국 당뇨가 더 심해지는것이죠.
당뇨가 있으시다면 체중조절, 하루 30분 이상 운동, 단음식 끊기를 해주시는게 적절하겠습니다.
당뇨병은 혈당 조절이 어려운 상태로, 달달한 군것질거리를 많이 먹으면 혈당 수치가 급격히 상승할 수 있습니다. 이는 혈당 관리에 큰 어려움을 주며, 장기적으로는 합병증의 위험을 높일 수 있습니다. 특히, 과자와 초콜릿은 단순 당뿐만 아니라 높은 칼로리와 지방을 포함하고 있어 체중 증가와 인슐린 저항성을 악화시킬 수 있습니다. 당뇨병 환자는 혈당을 안정적으로 유지하기 위해 저당 식품과 균형 잡힌 식사를 해야 합니다. 만약 단 음식을 꼭 먹고 싶다면, 설탕이 첨가되지 않은 다크 초콜릿이나 혈당 지수가 낮은 간식을 선택하고, 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다. 또한, 식이섬유가 풍부한 과일이나 견과류를 대신 선택하면 혈당 변동을 최소화하면서도 건강하게 간식을 즐길 수 있습니다.
당뇨는 말그대로 인슐린이 제 역할을 못하거나 몸이 제대로 반응하지않아 혈당 관리가 잘 안된다는 소리입니다. 즉, 단것을 먹으면 혈당이 더 올라가게 되니 당연히 당뇨 관리는 더 힘들어집니다. 감사합니다
설탕이나 흰 쌀, 밀가루같은 정제된 탄수화물은 혈당을 급격히 올려 인슐린 분비를 급격하게 상승시킵니다. 특히 당뇨병 환자분들 같은 경우에는 인슐린 저항성 혹은 인슐린 분비에 이상이 생겨 혈당 조절이 다른 분들보다 더 안되기 때문에 혈당을 급격히 올리는 음식을 조절없이 먹는다면 고혈당으로 인한 급성기 합병증 혹은 당뇨를 악화시켜 신경병증, 망막병증 등의 합병증을 유발할 수 있습니다.
만약 당뇨로 진단 되셨다면 혈당을 쥬기적으로 관찰하여 혈당관리에 유의할 필요가 있습니다. 감사합니다.
당뇨가 있으시면 당연히 식단에 신경 쓰셔야 합니다. 당뇨식단으로 짜셔서 관리하셔야 되고 지나친 당성분은 가급적 자제해 주세요~ 적당한 강도의 운동 병행이 도움이 됩니다
당뇨가 있는 사람은 정해진 시간에 식사를 하는 것이 중요하며 혈당이 갑자기 오를 수 있는 단 간식을 피하는 것이 굉장히 중요합니다. 갑자기 오른 정상으로 떨어뜨릴 능력이 부족하기 때문에 간식을 제한하는 것이 좋겠습니다.
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당뇨가 있으시다면 , 달달한 것을 드실 때
다른 분들에 비해 혈당 증가폭이 훨씬 크게 나타날 듯 합니다
당뇨환자는 혈당조절 능력이 떨어진 상태입니다.
그상태에서 갑작스럽게 혈당을 올릴수 있는 간식종류를 자주 섭취하면 좋지 않습니다.
당뇨는 혈당을 조절하는 기능이 떨어져서 생기는 질환입니다 따라서 단 음식을 먹게 되면 혈당이 일시적으로 올라가게 되어 여러 부작용이 생길 수 있기 때문에 당뇨병에 있다면 달달한 음식을 먹는 빈도를 죽이는 것이 좋습니다
네 당연합니다. 당뇨가 있다는 것은 종류에 따라 혈당을 떨어뜨리는 인슐린이 분비되지 않거나 인슐린이 분비되어도 이에 대한 민감도가 떨어져 혈당이 높게 유지되는 것을 말합니다. 당뇨가 있다는 것은 소변에서 나와서는 안되는 당이 검출된다는 것이 체내 혈당이 높게 유지된다는 뜻입니다. 당뇨는 장기간 지속될 경우, 신경병증, 신장병증, 안병증 등을 유발하고 염증의 회복도 늦춰 당뇨족이 발생하는 경우 절단수술을 하기로 합니다. 당뇨는 당장 죽을 병은 아니지만 다양한 합병증을 야기하는 무서운 병이므로 잘 관리하셔야 합니다. 따라서, 당이 많은 달달한 음식은 당뇨 환자에게는 가장 피해야 할 음식이라고 할 수 있겠습니다.
당뇨가 있는 경우에 당수치를 높이기 쉬운 정제당이 함유된 달달한 초콜릿 과자를 섭취시에 당수치를 급격하게 올릴수 있습니다. 따라서 이러한 음식은 절대 복용하지 않는 것이 좋습니다.
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안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
당뇨를 진단받은 상황에서 단 음식을 먹는 습관에 대해 궁금하시군요. 당연하게도 당뇨에 악영향을 미칩니다. 단 음식은 혈당을 급격하게 상승시키는 경우가 많은데, 이러한 혈당 스파이크는 인슐린의 과도한 분비를 유도하게 됩니다. 또한 동시에 인슐린 저항성도 더 심해질 수 있고, 이는 곧 당뇨의 악화로 이어집니다. 당화혈색소는 상승할 것이고, 이러한 상황이 지속되면 결국 혈관은 병들어 탄성을 잃고 단단해질것입니다. 따라서 당뇨가 있다면 단 음식은 더욱 멀리해야할 음식이라 볼 수 있습니다.
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안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
당뇨 환자는 당 섭취를 제한해야할 필요가 있습니다. 당 함량이 높은 음식이나 음료는 과도하게 섭취해서는 안 됩니다. 적절한 운동과 함께 적정 체중을 유지하시길 권유드립니다.
혈당 조절이 잘 안되는 당뇨 환자의 경우 과당이 많이 든 음식인 과일 주스, 사탕, 케이크, 초콜릿 등은 급격히 혈당을 상승시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
또한 당뇨환자는 잇몸질환에 취약합니다. 잇몸 관리에 특히 더 신경을 써주어야 합니다.
과 자나 초콜릿 같은 설탕이 많이 함유된 식품은 급격한 혈당 상승을 유발할 수 있습니다. 당뇨 환자의 경우 식후 혈당 조절이 잘 되지 않아 고혈당 상태가 지속될 위험이 있죠. 이는 당뇨병성 망막증, 신증, 신경병증 등 여러 합병증 발생 가능성을 높입니다. 따라서 달콤한 간식은 되도록 자제하시고, 섭취하더라도 적정량을 지키는 것이 중요합니다.
당이 덜 들어간 과일이나 견과류 등으로 간식을 대체해 보시는 것도 좋습니다. 식이요법과 함께 규칙적인 운동, 투약 순응도 향상 등 생활습관 관리에도 신경 써 주세요. 정기적으로 혈당을 체크하시고, 이상 소견이 보이면 내분비내과 전문의와 상담받으시길 권해드립니다. 지속적인 건강 관리를 통해 당뇨병으로 인한 합병증을 예방하실 수 있을 거예요.