건강관리
비타민C를 빈속에 먹지 말라는 이유는 무엇인가요?
비타민C는 피로회복 등에 좋다고 하여 많은 사람들이 복용하는 영양제입니다. 그런데 비타민C는 빈속에 먹지 말고 식사후에 복용하라고 하는데 그 이유는 무엇인가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
비타민 C는 물에 용해되는 수용성 비타민으로, 특별히 복용 시간에는 상관이 없으나, 공복 상태에서는 매스꺼움을 느낄 수 있습니다. 그리고 신장 건강에 문제가 있는 사람이 과도한 양을 섭취할 경우, 신장 부담을 유발할 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.