건강관리
밥혼자먹을수있게 도와줄수있는방법
29개월인데 아직도 혼자 밥을 먹지못해요
제가 매일영상보며먹여줬는데 혼자먹을려고하질안아서 영상없이 혼자 먹을수있게 팁좀 알려주세요
2개의 답변이 있어요!
29개월이라면 아직 식사에 서툴 수는 있지만, 스스로 먹는 연습을 도와주는 것이 좋은데요,
지금까지 영상을 보면서 먹여줬다면 익숙해져 있기 때문에, 한번에 바꾸기 보다는 조금씩 익숙한 습관을 줄여가면서 혼자 먹는 습관을 만들어주는 것이 좋습니다. 먼저 영상은 아이가 배고픔이나 포만감보다 영상에 집중할 가능성이 크기 때문에, 가능하다면 식사 시작 전에 잠깐 보여주거나, 틀어주는 시간을 줄이는 방식으로 조절하는 것이 좋습니다.
혼자 먹는 연습은 쉽게 집거나 떠먹을 수 있는 음식으로 시작하는 것이 좋은데요, 식사 초반 5~10분 정도는 아이가 스스로 먹어보게 하고 부족한 부분만 도와주는 방식이 좋습니다. 흘리거나 오래 걸리더라도 자주 도와주거나 재촉하기 보다는, 아이가 스스로 몇 숟갈이라도 먹었을 때 바로 칭찬해주는 것이 중요합니다. 아이의 건강한 성장을 응원합니다.
안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
29개월 아이의 독립적인 식사 습관을 위해서는 먼저 이런 영상이라는 강한 외부 자극을 점진적으로 제거를 해주는 환경이 필요합니다. 갑작스럽게 모든 기기를 치우면 거부감을 줄 수 있어서 식사 전에 짧게 시청 후 식사 중에는 전원을 끄는 규칙을 설정해서 영상과 식사의 상관관계를 완전히 끊어주셔야 합니다.
영상 대신 아이의 시각을 자극할 수 있는 알록달록한 식재료나 좋아하는 캐릭터가 그려진 식기를 도입해서 식사 자체에 흥미를 느끼게 해주시길 바랍니다. 부모님이 아이 옆에서 함께 식사를 하며 즐겁게 먹는 모습을 보여주는 모델링 교육은 아이의 모방 심리를 자극하니 스스로 도구를 사용하게 하는 효과적인 방법이 되겠습니다.
아이가 음식을 흘리더라도 스스로 먹으려는 시도 자체를 크게 칭찬해주시어, 성취감을 심어주시고, 핑거 푸드같이 아이가 손으로 쉽게 다룰 수 있는 메뉴를 제공해서 자기주도성을 키워주시는 것이 중요하겠습니다. 식사 시간은 최대 30분 내외로 제한해서 식사가 즐거움, 배고픔 해결을 위한 활동이라는 것을 인지하게 하고, 만약 집중하지 않고 계속 잘 먹지 않는다면, 단호하게 30분 지나면 식탁을 정리하는 일관성도 필요합니다.
이런 과정에서 아이가 겪는 초기 스트레스가 있겠지만, 잘 지지해주시어, 올바른 습관이 자리 잡을 때까지 인내심을 갖고 기다려 주신다면 아이는 스스로 먹는 재미, 성취를 깨닫게 될 것입니다. 아이의 건강한 성장을 응원합니다. 감사합니다^^