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집에서 층간소음 없이 간단히 할 수 있는 스트레칭이나 운동 꿀팁은?
안녕하세요.
제가 살고 있는 집이 좁아서 운동할 공간이 많이 없는데요.
집에서 쉽게 할 수 있는 스트레칭이나 간단한 운동 방법이 있을까요?
특히 제가 위층에 살기 때문에 소음이 적어서 아래층에 방해되지 않는 동작이면 더 좋을 것 같아요!
여러분이 실천하고 있는 홈트레이닝이나 스트레칭 루틴이 있다면 알려주세요.
짧은 시간에 할 수 있는 간단한 팁이라면 정말 도움이 될 것 같아요.
답변 기대하고 있을게요.
감사합니다!
좋은 밤 보내세요 :)
3개의 답변이 있어요!
집에서 할 수 있는 층간소음이 없는 운동을 찾으시는군요.
층간소음이 없는 운동으로는 플랭크, 런지, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 스쿼트 등이 있겠습니다.
요즘 검색해보면 다양한 운동법이 나오는데요. 집에서 층간소음없이 할 수 있는 운동들도 다양하더라고요.