생활
쀠쀠쀠
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다른 분들은 어떤 영양제를 챙겨 먹는지 궁금합니다.
비타민C, 비타민D, 루테인, 오메가3, 유산균… 등 정말 다양한 영양제가 있습니다.
모든 영양제를 먹을 수 없고, 또 너무 많이 먹는 것도 안 좋다고 들었었습니다.
저는 주로 선물 들어오는 영양제, 그리고 기본적으로 비타민C, 칼슘+마그네슘+비타민D를 먹고 있는데, 다른 분들은 어떤 영양제들을 챙겨 먹는지 궁금합니다.
어떤 조합의 영양제를 함께 먹으면 좋은지도 궁금합니다.
4개의 답변이 있어요!
요즈믄 비타민 씨만게속 먹구잇는데여. 이전에는 비타민 디랑 마그네슘이 조합이 좋대서 그러게 게속먹다가 언제부턴가 좀 느킴이 불편하다고 느껴서 비타민 씨만 어쩌다 한번먹고잇어여.
옛날분들은 굳이 그런기없엇어도 밥세끼로 건강잘챙겻다하셔서.
기본적으로 먹는걸 건강하게먹는게조을거가타여.
채택된 답변기본적인건 비타민 c와 d를 먹고요
여기에 루터인도 먹습니다
그리고 소화효소도 함께 복용하면 좋습니다
마지막으로 오메가와 밀크시슬을 함께 복용하면
든든합니다
그리고 홍삼도 꾸준히 복용하면
원기회복에 아주 도움이 되더라구요