무릎뼈 위쪽이 아픈데 왜 그런건가요?
체중이 많이 나가는데 최근에 다이어트를 하느라 많이 걸었습니다 원래는 무릎뼈 아래 에 있는 뼈가 아프다가 갑자기 무릎뼈 위쪽이 아픕니다 만져보면 뼈가 튀어나온? 왼쪽 무릎과 비교를 했을때 확실하게 뼈가 더 튀어나와 있고 걸을때는 그나마 괜찮은데 계단을 오르거나 내려갈때 아픈데 보통 이런경우는 어떤 경우인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
무리한 운동으로 인하여 무릎에 부하를 주어 인대나 연골의 손상으로 인한 통증이나 무릎 연골연화증을 의심해 볼수도 있을 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎뼈 위쪽 통증과 튀어나온 느낌은 슬개골 주위 염증이나 지방패드 염증, 점액낭염, 혹은 연골 손상일 가능성이 있어요 특히 체중 증가 상태에서 갑자기 운동량이 늘면 무릎관절에 부담이 커져 이런 증상이 생길 수 있어요정확한 진단을 위해 정밀 검사를 받아보는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
체중이많이나간다면 정상체중의 사람들보다 무릎이나 관절쪽으로 스트레스를 많이받고 부하가생길수있습니다 또 평소 운동을하지않으면서 관절주변 근육들이약해져있다면 관절의안정성까지 떨어지면서 부하가 더커질수있는데요 이럴때에는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 필요하고 가능하다면 체중감량을 하는걸 추천합니다
증상이 너무심하다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와 치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
평소 다이어트 하는데, 많이 걸으시고 무릎뼈가 반대편에 비해 무릎뼈가 튀어나온 느낌이 있다면 이는 슬개대퇴통증증후군이라고 무릎뼈와 허벅지뼈가 계속된 마찰로 인해 발생하는 통증일 수 있습니다.
다른 이유로는 무릎뼈 힘줄염일 가능성도 있으며, 이러한 통증은 갑자기 평소보다 많이 걷거나 스트레칭 또는 무릎의 안정성이 부족해서 발생할 수 있습니다.
우선, 붓기가 빠질 때 까지 냉찜질을 해주시고 무릎 안정화 운동을 하시는것이 더 도움이될 수 있습니다.
당분간은 계단 오르기 내리기보다는 오르기만 해주시거나 이것도 통증이 없는 범위까지만 해주시면 좋습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 무릎의 통증과 관련된 경험을 공유해주셨군요. 무릎뼈 위쪽이 아프시다고 하셨는데, 체중이 많이 나가는 상태에서 다이어트를 하면서 걷기 운동을 많이 하신 것이 상황에 영향을 줄 수 있습니다. 무릎의 통증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있는데, 특히 무릎 부위의 변화나 이상을 느끼셨다면 몇 가지 가능성을 고려해볼 수 있습니다.
무릎뼈 위쪽의 통증은 주로 힘줄이나 인대의 문제일 수 있습니다. 특히, 운동량이나 체중의 변화가 급격할 때는 무릎 주위의 구조물에 스트레스가 가해질 수 있습니다. 뼈가 튀어나왔다고 느끼신 부분은 염증으로 인한 부기일 수도 있고, 반복적인 사용으로 인해 생긴 뼈의 변형일 수도 있습니다. 계단을 오르내릴 때 통증이 느껴진다면, 그 부위에 가해지는 압력이 증가하면서 증상이 더 두드러질 수 있습니다.
또 다른 가능성으로는 연골이나 관절에 문제가 생긴 경우입니다. 무릎 관절은 연골로 덮여 있어 부드러운 움직임을 가능하게 하지만, 지나친 사용이나 부적절한 체중 조절로 인해 연골이 손상되거나 심한 경우 관절염으로 이어질 수 있습니다. 이러한 부분이 불편함과 통증을 유발할 수 있습니다.
이러한 증상이 지속되거나 심해진다면 한 번 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 적절한 치료와 관리를 통해 증상을 완화하고 무릎 건강을 유지하실 수 있을 것입니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
체중이 많이 나가는 상태에서 갑자기 운동량이 늘어나면 무릎에 부담이 크게 증가하고 통증이 생길 수 있습니다.
무릎뼈 위쪽에 뼈가 튀어나온 느낌이 있고 계단에서 통증 및 한쪽만 더 튀어나오는 느낌 이 있다는 것을 보았을때 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.
슬개대퇴통증 증후군이 있을 수 있고 무릎의 앞쪽 특히 슬개골 위아래 주변에 통증이 있다면 의심해 볼 수 있습니다.
또는 슬개건염이 있는 경우 무릎뼈 아래에 통증이 있을 수 있고 걸음이나 활동 방식이 바뀌면서 무릎 윗 부분에도 부담이 가면서 대퇴사두근 건염이나 점액낭염 같은 문제가 발생할 수 있습니다.
이밖에도 체중이 많이 나가는 상태에서 빠른 감량과 함께 걷기 운동을 할 경우 근육 및 건 인대의 균형이 깨지면서 무릎 주변 뼈에 부담이 증가할 수 있습니다.
여러가지 원인을 의심해 볼 수 있고 일단 걷는 양을 줄여 주시고 계단은 피해주시는게 좋으며 운동 후에는 통증 완화를 위해 차가운 냉찜질을 해주시는게 좋으며 가벼운 스트레칭 및 대퇴사두근 강화운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
갑작스러운 활동량 증가로 인해 발생한 관절에 다해진 압박으로 인해서 염증반응으로 인해 붓기와 통증이 나타나시는 것으로 보입니다.
통증이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 치료를 받아보시거나, 다이어트 시에는 유산소운동 뿐 아닌 근력운동도 병행해보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
무릎뼈 위쪽의 통증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 체중이 많이 나가고 최근에 다이어트를 하면서 걸음 수가 많아졌다면, 무릎에 과도한 부담이 가해졌을 가능성이 큽니다. 특히, 체중이 많이 나가면 무릎 관절에 더 많은 압력이 가해져서 통증을 유발할 수 있어요. 다이어트를 하며 걷는 활동이 많아졌다면 무릎에 과도한 스트레스가 가해지면서 염증이나 힘줄염, 관절염이 발생할 수도 있죠
또한, 무릎뼈 위쪽의 통증과 뼈가 튀어나온 느낌은 전방 슬개건염이나 슬개대퇴 증후군 등의 질환을 의심할 수 있습니다. 계단을 오르내릴 때 아픔은 이러한 질환에서 흔히 나타나는 증상입니다. 무릎 주위에 과도한 사용으로 힘줄에 염증이 생기면, 계단을 오르거나 내려갈 때 통증이 심해질 수 있구요
이 경우, 휴식과 찜질, 그리고 체중을 줄이기 위한 운동이 도움이 될 수 있습니다. 만약 통증이 지속되거나 악화된다면, 정형외과에서 진단을 받고 치료를 받는 것이 좋습니다