하루에 얼마나 물을 마시는 것이 건강에 좋다고 생각하시나요???
하루에 얼마나 물을 마시는 것이 건강에 좋다고 생각하시나요???
제가 물을 많이 마시지는 않습니다.
하지만 건강을 생각해서 이제부터 마셔보려고 하는데
얼마나 마셔야 좋을까요??
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.
활동량에 따라 약간의 차이는 있겠지만
보통 1.5ㅡ2리터 정도 섭취하시면됩니다 한번에 많은 양을 먹지말고 조금씩 나누어서 드시면됩니다
안녕하세요. 윰난나입니다.
네 보통1.5리터 전후로 마시는 게 적당한 것 같습니다.
사람 몸무게 마다 조금씩 다르겠지만
일반 성인이라면 7잔 전후가 그정도라고 하니
알람시간을 체크해두시고 꼭 드시기 바랍니다.
안녕하세요. 늘씬한두꺼비263입니다.
하루에 섭취해야 하는 물의 양은 키와 몸무게를 더하고 100으로 나눈 값과 같습니다.
키 170에 몸무게 80키로 남자를 예로 들면 250/100 = 2.5리터입니다.
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
일반적으로 성인 남성은 약 2.7-3.7 리터, 성인 여성은 약 2.2-2.7 리터의 물을 섭취하는 것이 권장됩니다.