건강관리
유산소 운동을 하면서 마시는 아메리카노
다이어트에 더욱 도움이 될 수 있을까요?
유튜브에서 해당 내용을 처음 접했는데 근거가 있는 정보인가요?
유산소 운동을 하면서 아메리카노를 조금씩 마시면 몸속 지방을
연소하는데 더 도움이 된다 하더라구요
전문가님 의견 부탁드립니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
그렇게 도움이 되질 않습니다.
아메리카노이 다이어트에 도움이 된다는 근거가 있긴 하지만
그리 큰 도움은 되지 않은 것으로 알고 있습니다.
아메리카노보다 따뜻한 물을 마시는 걸 추천 드립니다
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
네 아메리카노가 운동1시간전 정도에 마시면 근지구력향상과 체지방감소에 도움이 된다고 합니다