홈
토픽
스파링
잉크
미션
전문가 신청
베리몰
나도 질문하기
건강관리
빈티지한원숭이104
오래전부터 고민한 다이어트방법인데 운동은 직업특성상 주말에 집중하고 식이요법으로 밀가루를 끊어볼까하는데 이것만해도 다이어트에 도움이 되는지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
탈퇴한 사용자
안녕하세요
흰밀가루의 경우 혈당치를 빠르게 올리고 탄수화물을 과도하게 섭취하면 체중증가에 영향을 미칠 수 있기때문에 다이어트에 도움이 될것으로 보입니다
평가
응원하기
강우향 영양사
(구)연제구청
∙
밀가루를 끊는 것은 일반적으로 탄수화물 섭취를 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 그 자체로 다이어트의 핵심은 아니므로 밀가루를 끊는 대신에는 식이 섬유가 풍부한 식품과 단백질을 중점으로 챙기고, 건강한 탄수화물을 선택하는 것이 좋습니다. 균형 잡힌 식단과 운동을 결합하는 것이 지속적인 체중 감량에 도움이 됩니다.