염증에 좋은 영양제가 있을까요?
나이
20
성별
남성
몸에 여러가지 염증 질환이 있습니다 관리를 해야 될 것 같은데 염증에 좋은 영양제나 식품들이 있을까요? 그리고 먹으면 안 되는 음식이 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.
몸에 여러가지 염증 질환이 있는 경우 오메가3가 항염작용을 하며 브로멜라인 성분도 염증완화에 도움을 줄수 있습니다. 염증을 유발할수 있는 기름진 음식 인스턴트음식등은 피하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
염증질환이 있는 경우 염증 개선에 도움이 되는 영양제 복용 고려할 수 있습니다.
대표적으로 알티지오메가3와 유산균 같은 제품이 염증개선에 도움이 됩니다.
추가로 에너지생성을 위해 비타민B군과, 호르몬조절을 위해 비타민D정도 같이 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
오메가3는 염증을 개선 시켜주는 것으로 잘 알려져 있습니다.
오메가3가 풍부한 음식을 자주 섭취해주시거나 어려우시다면
오메가3 함량이 풍부한 영양제를 복용하시는 것도 방법이 될 수 있습니다.
염증 수치를 높히는 음식으로는 설탕, 쿠킹오일, 붉은 육류, 술 등이 있습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
염증이라는 것은 면역 반응이므로 오메가3, 비타민b군 등이 도움이 될 것으로 보입니다. 다만 먹어서 안되는 음식은 없으나 지방질이 많거나 패스트 푸드 등의 섭취를 줄여주는 것이 도움이 될 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
