우울증에 걸린 사람이랑 함께 있으면 나도 우울증에 걸릴 확률이 높을까요?

Question

주변에 우울증인 친구가 있는데요 아직까지는 제가 우울해 진다거나

그런건 없는데 혹시나 우울증에 걸린 친구와 같이 있고 지내고 하면

나도 우울증에 걸릴 확률이 높은걸까요 그리고 우울증에 걸린

친구는 어떤식으로 대해줘야 되는걸까요 무조건 힘내라고

하는것도 안좋다고 하던데 그냥 평소처럼 대하는게 좋을까요?

Answer 1

우울증에 걸린 사람과 함께 지내는 것이 감정 전염으로 인해 어느 정도 영향을 미칠 수 있지만, 이것이 반드시 우울증에 걸린다는 것을 의미하지는 않습니다.

개인마다 우울증에 걸릴 위험 요인이 다르기 때문에 본인의 스트레스 취약성 등을 고려해야 합니다.

우울증에 걸린 친구를 도울 때는 우선 잘 들어주시고, 조언은 해줄 수 있지만 비판하지 않으며, 단순히 힘내라는 말 대신 이해하고 지지해주시는 것이 중요하겠네요.

오히려 특별하게 무엇을 하려고 하기보다 평소처럼 대하고 친구가 좋아하는 활동을 함께하면서 기분 전환을 돕는 것도 좋을 것 같네요.

가장 중요한 것은 친구가 필요로 할 때 정신과 진료를 받도록 권유하는 것입니다.