변비약으로 인해 설사가 심해졌을 때 지사제를 사용하면 가끔 변비약의 작용을 너무 강하게 억제하여 복통이나 복부의 경직을 초래할 수 있습니다
우선 충분한 수분 섭취는 소화계 건강에 중요합니다. 설사가 있었다면 탈수 상태일 수도 있으니, 수분을 충분히 보충해 주세요. 적당한 식이섬유는 대변의 질을 개선하고 정상적인 배변 활동을 돕습니다. 하지만 식이섬유가 너무 많으면 복통이나 가스가 생길 수 있으니, 양을 조절해야 합니다. 적당한 신체 활동은 장 운동을 촉진하여 변비를 완화할 수 있습니다.