건강관리
식욕폭발 원인과 식욕억제 할수 있는 방법
여 53세 간경화 환자입니다
열흘째 술 먹고서 숙취로 인해 몸무게가 50키로에서 46키로까지 떨어졌었습니다
다이어트에 항상 신경쓰고있는 저에게 정말 너무 기쁜 일이 아닐수 없었습니다
그런데 금주하고서 몸이 점점 회복되어가는 동안 식욕이 대폭발한겁니다 살때문에 신경 씌여서 안먹던 과일도 그냥 막 먹고 한끼 식사량도 엄청 늘고 미치겠습니다 저녁 식사후에는 수저놓는순간 암것도 안먹었는데 식사 끝나고나서도 뭔가 허전하고 상큼한게 땡겨서 과일도 허겁지겁 먹고...
아 진짜 미쳤나봐요!!! ㅜㅜㅜ
이거 대체 왜 이런걸까요?
신랑은 제가 몸이 회복 될려고 그러는거라는데 진짜일까요?
47키로만 유지하고싶은데 식욕 억제 방법 좀 알려주세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
우리 몸은 항상성을 유지하기 위하여 체중을 유지하려고 할 수 있습니다.
따라서 체중을 일정하게 유지하기 위해서는
평소에 극단적인 식단보다는 균형잡힌 식사와 규칙적인 운동을 통하여
식욕을 안정화시키는 것이 도움이 됩니다.