안녕하세요, 다이어트 중이신데 맛있는 메뉴를 드시고 싶으시군요!
식단 관리중에는 칼로리는 낮으면서 포만감과 영양을 챙길 수 있는 메뉴를 고르는 것이 정말로 중요합니다.
1) 포케: 최우선으로 추천드리고 싶은 메뉴는 바로 포케랍니다. 연어나 닭가슴살이 들어간 포케는 단백질이 풍성하고, 현미밥, 다양한 채소가 어우러져서 탄단지 밸런스가 우수합니다. 드레싱은 마요네즈 베이스보다는 스리라차나 오리엔탈을 선택 하셔서 살짝만 뿌려서 드시면 칼로리 부담을 확 줄일 수 있겠습니다.
2) 키토김밥: 밥 대신 계란 지단이 충분히 들어간 키토김밥이 있습니다. 일반 김밥보다는 탄수화물 함량은 상당히 낮고 단백질은 가득 채워져 있어서 다이어터들에게 완벽한 배달 메뉴랍니다. 참치나 묵은지가 들어간 키토김밥을 고르시면 입맛도 확 돋구면서 맛있게 드실 수 있겠습니다.
3) 샐러드랩, 통밀 샌드위치: 구운 버섯이나 닭다리살이 들어간 샐러드랩이나 통밀 샌드위치를 추천드리고 싶습니다. 신선한 채소의 아삭한 식감 덕에 씹는 맛도 있고 포만감이 오래 유지가 되거든요.
만약에 조금 더 따뜻한 음식이 당기신다면 고기와 채소가 충분히 들어간 편백찜이나 기름기가 적은 베트남 쌀국수집의 월남쌈도 우수한 메뉴가 될 수 있겠습니다.
다이어트 중에서도 충분히 맛있는 메뉴를 드실 수 있으니, 추천드린 메뉴중에서 끌리는 음식으로 든든한 식사 하시길 바랍니다. 감사합니다 ^ ^