오래된 나쁜 습관을 성공적으로 바꾸고 새롭고 긍정적인 습관을 만드는 꿀팁은?

Question

안녕하세요.

제가 오래된 습관을 고치고 싶은데 자꾸 실패해서 스스로에게 실망하게 되네요.

오래된 나쁜 습관을 성공적으로 바꾸고 새롭고 긍정적인 습관을 만드는 꿀팁이 있을까요?

있다면 알려주시길 바랍니다.

감사합니다.

Answer 1

습관이라는 것 자체가 오랜세월 몸으로 자주 하면서 익숙해진 동작이랑도 연결이 됩니다. 이러한 습관을 고칠려면 주변의 습관을 지적해 주거나 교정해 줄 수 있는 사람의 도움을 요청해보세요.

Answer 2

자신의 주변에 압박을 받을만한 일이 없으면 습관을 바꿀려고 해도 매우 어렵습니다 하지만 주변의 압박을 받을만한 일이 있으면 자연스럽게 습관이 바뀌게 되겠죠 예를들어 친구가 나에게 약속시간을 지키라고 했는데 안지킨 경우 친구가 심하게 화를 내는 상황이 있죠 반면 약속을 안지켜도 화를 안내는 친구가 있으면 계속 습관적으로 약속을 안지킬 것 이고요

Answer 3

안녕하세요.

오래된 나쁜 습관을 바꾸고, 성공적으로 좋은 습관으로 바꾸시려면 나쁜 습관들을 고쳐야 겠다는 의지가 중요한 것 같아요.

꾸준히 바꾸시다보면 언젠가 꼭 바꾸실 수 있을겁니다.