계단을 오르고 내리는 것은 건강 유지를 위해서 모두다 도움이 되는건가요?
계단을 오르 내리는 운동을 할때 주의해야하는것은 무엇인가요
안녕하세요. 건강에 다 좋은거라는표현은애매한것같습니다 계단 오르고내릴때 유산소운동이되지만 관절에는 부담이갈수있겠죠? 뭐든 본인에맞는 적당한운동이 좋을듯싶습니다
