보디빌더들이 근육을 키우기 위해 얼음물 샤워를 하는 이유가 뭔가요?

Question

근섬유도 사람 신체조직이라 빨리 회복되려면 체온과 비슷한 온도를 유지해줘야 할 것 같은데 굳이 얼음물에 들어가는 이유가 뭘까요? 근섬유는 다른 신체조직이랑 다른 특징이 있는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김태헌 과학전문가입니다.

보디빌더들은

강한 근력운동을 통해

체내 염증을 만들어

근성장을 시키는데요

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얼음물 입수 같은 경우는

체내 염증을 감소시키기

때문에 보디빌더에게는

근성장을 방해하는 요소입니다