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한가한황여새141

한가한황여새141

매일 단백질만 섭취합니다...

저희 아들이 근육을 만든다고 닭가슴살 단백질 쉐이크만 먹습니다

밥은 일주일에 2끼정도 먹는데 몸에 이상이 있을까봐 걱정입니다..

전문가님 답변 부탁 드립니다.

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      탄수화물섭취량이 너무 적어보입니다.

      하루에 적어도 탄수화물은 80g은 드셔주셔야합니다.

      단백질만 먹으면 오히려 근육이 성장하지 않습니다.