아침에 햄 소시지 등 반찬위주 어떤가요?

어렸을때 햄 소세지 아침에 많이 먹었는데 성인 된 지금도 아침에 가공식품 많이 먹어요 포만감 들고 맛도 좋은데 많이 먹어도 괜찮을까요?