요로결석에 걸렸습니다. 조심해야 하는 생활습관은 어떤것이 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

43

기저질환

요로결석

요로결석에 걸렸습니다.

조심해야 하는 생활습관은 어떤것이 있을까요?

견과류를 다이어트를 위해

많이 먹고 있는데

이것도 줄여야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 요로결석은 칼슘석과 요산석이 주된 원인인데 칼슘석은 염분 섭취와 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 하루 나트륨섭취를 2500mg 이하로 하는 것이 좋으며 음식일기 어플을 쓰시는 것을 추천합니다. 반찬은 접시에 덜어서 정량만 섭취하고 국물은 안 드시는 것이 좋습니다.

요산은 열량과다와 관련이 있고 음주와도 관련이 있습니다. 체중이 많이 나가면 감량을 해야 하고 단백질 섭취는 콩이나 생선으로 하면 도움이 됩니다.

Answer 2

(관련 전공이 아니라 조심스럽지만)

제일 중요한 것은 충분한 수분 섭취로, 결정화가 되는 것을 막아야 합니다.

추가로 체중 조절 및 과도한 단백질/염분 제한 등이 필요할 듯 합니다.

견과류는 소량이라면 별 문제 되지 않을 듯 합니다만 ,

많은 섭취는 위험요인중 하나이긴 합니다

-> 담당의와 상의하시는 것을 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

요로결석의 예방을 위해 가장 중요한 것은 수붑섭취 입니다.

수분섭취를 늘려주시고, 유제품이나 차류 등 염류가 많은 식품들은 삼가시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

요로결석은 결석이 잘 생기는 음식을 최소화해서 먹고, 평소 물을 자주 마시는 것이 중요합니다. 견과류 드시는 것은 결석에 영향을 줄 수가 있습니다. 결석이 수산이 많아서 생긴 경우라면 견과류섭취가 증상을 악화시킵니다.