75kg 171cm의 비만형 남자 입니다.
운동(헬스)을 시작 하려 하는데 벌크업 과 다이어트중
무엇부터 시작해야 할까요?ㅠㅠ
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다이어트보다는 벌크업을 진행한 후에 커팅을 즉 다이어트를 하는쪽으로 방향을 잡고 진행하는것을 더 추천해드립니다.
현재 근육량이 너무 없을경우 무작정 다이어트를 하는것은 그렇게 추천하지않습니다.
