건강관리
양파가 소화에 도움을 준다는데 맞나요?
양파를 먹으면 소화가 잘된다고 하는데.. 사실인가요?
중국사람들이 양파를 많이 먹어서 기름지게 먹어도 살이 안찌고 성인병이 적다 이런 이야기를 많이들어서... 정말인가요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
양파의 식이섬유가 콜레스테롤 배출을 돕는것이며,
양파가 소화를 돕지는 않습니다.
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
필수 식재료인 양파는 매운맛을 내는 성분인 알리신을 함유하고있어 맵고 단맛이나고 항산화작용과 혈중콜레스토롤 수치를 낮춰주는 효능을 가지고있고 혈액순환에 좋은 여러성분이있어 혈관 건강을 지키는 좋은 식재료입니다. 또 소화에 도움되는 섬유질이들어 있어서 하루20g정도 섭취하면 더욱 도움이 됩니다~^^