헬스할때 음악을 들으면 많이 도움이 되나요?

Question

저 같은 경우는 헬스장에서 유산소를 할때 너무 지루해서 음악을 듣거나 유투브를 보는편인에, 근력운동할때 음악을 들으면 근력운동도 좀 덜 지루할까요?

Answer 1

러닝할 떄 음악듣거나 드라마나 예능보면 정말 많은 도움이 됩니다. 사실 그냥 뛰면 시간도 안 가고 헬스장 가고 싶지가 않아요 그래서 러닝머신에 달려있는 화면 보면서 달리다보면 거기에 집중이 되어서 1시간은 그냥 흘러가더라구요

음악이나 영상은 정말 필수라는 생각이 듭니다. 반드시 구비하시어서 헬스장이 재미없다는 인식을 없애야 합니다.

그게 힘들면 그냥 밤에 산책하셔야 합니다 저처럼요

Answer 2

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.물론 사람마다 다를 수 있으나 저 같은 경우에는 헬스를 할 때 제가 좋아하는 음악을 들으면서 헬스를 하고 있습니다. 음악이라는 것이 대단한 게 없던 힘도 날 수 있게 만들어 주는 효과가 있더라구요.