가끔 잠이 안 올 때 어떻게 하면 잠이 올까요

매일은 아니지만 가끔씩 계속 누워있어도 잠이 오지 않을 때가 있습니다

이럴 때는 어떻게 하면 최대한 빨리 잠에 들 수 있을까요 많은 방법 추천 부탁드립니다