하루에 커피를 몇 잔이나 마시면 좋나요?

Question

최근 커피를 마셔야 졸리지 않는 것 같아요. 그런데 너무 많이 마시면 건강에 좋지 않을 것 같은데 하루 적정 섭취량과 섭취 권장 시간이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인의 카페인 민감도에 따라 다르겠지만 일반적으로 하루에 한두잔정도 섭취하는것이 좋습니다