생리전 혹은 생리중에 잠이 많아 지는 것은 일반 적인 현상인데 이는 최면 작용을 일으키는 프로게스테론 이라고 하는 호르몬 변화와 신체 피로로 인해 잠이 많아지거나 심한 졸음을 느끼기 때문 이라고 합니다. 이는 자연스러운 신체 생리현상 중 하나이기에 걱정 안 하셔도 됩니다. 졸음이 계속 해서 반복 될 경우에 철분이 풍부한 음식을 먹거나 필요시 영양제 섭취도 권장 한다고 합니다.
생리 전 일주일 전부터 생리 기간까지 수시로 극심한 잠이 쏟아지는 현상은 전체 가임기 여성의 약 30% 이상이 매달 겪는 대단히 흔하고 정상적인 생리전증후군 증상입니다. 의학계에서는 배란 이후부터 생리 직전까지 지속되는 황체기에 여성 호르몬인 프로게스테론 수치가 급격히 상승하는 것을 졸음의 가장 큰 핵심 원인으로 지목합니다. 프로게스테론 호르몬은 기초체온을 평소보다 높게 상승시키며 뇌의 흥분을 가라앉히는 천연 진정제 성분인 감마아미노부틸산 분비를 촉진하여 강력한 수면제와 같은 신체 작용을 유발합니다. 이로 인해 낮과 밤의 체온 변화 폭이 극도로 줄어들면서 뇌는 밤에 깊은 숙면을 취하지 못하는 불면 상태에 빠지게 되고 결과적으로 낮과 저녁 시간에 감당하기 힘든 과도한 주간 졸음으로 발현됩니다.