민들레를 먹으면 정말 잠이 잘 오는건가요

Question

민들레에 잠이 잘 오는 성분이 있는건가요

상추 줄기를 먹으면 불면증 해소 된다는 말이 있는데 민들레도 잠이 잘 오는 성분이 들어 있는가요

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

민들레가 수면에 도움이 된다는 과학적인 근거는 아직 부족하지만, 민들레에는 신경 안정과 불안 완화에 도움을 줄 수 있는 성분이 함유되어 있을 가능성이 있습니다. 상추 줄기에 락투세린과 락투신이라는 성분이 있어 불면증 해소에 도움이 되는 것처럼, 민들레에도 유사한 효과를 내는 성분이 있을 수 있다는 추측입니다.

다만, 민들레 섭취가 모든 사람에게 수면 개선 효과를 가져다주는 것은 아니며, 개인의 체질이나 건강 상태에 따라 효과가 다를 수 있습니다. 불면증이 심하다면 민들레에 의존하기보다는 전문가와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.