근육이 부족한 마른 비만입니다

Question

평소에도 단백질 섭취를 잘 안 하는 편입니다.

최근 병원에서 진단을 받아보니 마른비만이라며

몸은 마르지만 체지방이 많고 근육이 부족하다라며 말씀하시더라고요. 단백질이 많은 음식 추천하 주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

단백질급원 식품으로는 닭가슴살, 계란, 두유, 두부, 참치 등을 추천드립니다.