건강관리
양배추가 위건강에 좋은데 어떤 성분때문에 그런가요?
우리가 위가 좋지 않다고 하면 양배추를 다들 먹으라고 하는데
어떤 성분때문에 좋으냐라고 물으면 아무런 답을 못하던데 어떤것 때문에 그런건가요?
2개의 답변이 있어요!
양배추는 위 건강에 좋은 여러 성분을 포함하고 있으며, 글루타민이라는아모니산이 풍부하여 위 점막을 보호하고 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 양배추에는 식이섬유가 많이 포함되어 있어 소화를 촉진하고 장 건강을 개선하는데 기여할 수 있습니다. 비타민U도 포함되어 있어 위 점막의 회복을 도와 위염이나 궤양 예방에 효과적이며, 이 외에도 항산화 성분인 비타민C와 다양한 미네랄이 포함되어 있어 전반적인 위 건강을 지원할 수 있습니다. 따라서, 양배추는 위장관의 건강을 유지하고 소화 기능을 개선하는데 유익한 식품으로 알려져 있습니다.