산후 여성이 먹으면 좋은 영양제 추천해주세요. 지금은 칼슘과 마그네슘, 비타민D를 섭취 중인데 더 있을까요?
언제나 생생하던 저희 아내가 출산한 뒤로 무릎이 관절이 안좋다고 많이 얘기합니다. 그래서 일단 칼슘과 마그네슘은 먹고 있는데, 산후에 몸이나 체력 회복에 또 도움이 되는 영양제들이 더 있을까요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민 B군과 철분제, 식사를 잘 못하신다면 단백질성분들 정도는 체력 회복에 도움이 됩니다. 관절쪽이 많이 안좋으시면 MSM을 드셔보시는 것을 추천합니다.
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
임신 전후 추천영양제로는
오메가3, 비타민D, 칼슘, 유산균에 더불어 철분 정도 추천됩니다.
임신 전 후, 임신 중 모두 드실 수 있는 종합으로는 엘레비트정 을 추천드립니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
산후6개월정도는 철분제를 드셔주셔야 합니다.
칼슘과 비타민디도 드셔주셔야 합니다.
콜라겐도 함께 드셔주시면 무릎통증에도 도움이 됩니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
-단백질:빠른 회복에 도움을 줍니다
-칼슘:하루 1,000mg정도 필요합니다.
-철분:출산하는 과정에서 많은 출혈이 있을 수 있어서 보충이 필요합니다.
추가로 수유중에 부족하기 쉬운 영양소는 칼슘 / 마그네슘 / 아연 / 피리독신 / 엽산 입니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
몸이 회복하는데는 비타민B군이 상당히 도움이 됩니다. 비타민B군은 인체 내 다양한 신진대사에 관여하기 때문에 몸이 회복될 때 이를 보충해주면 상당한 도움을 얻을 수 있습니다. 이러한 이유로 헬스를 하거나 근육을 키울 때 근육 손상을 회복하기 위해 비타민B군을 같이 드시는 것과 같은 이치입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
칼슘과 마그네슘, 비타민D같이 복용핫겨도 무방합니다.
산후 여성의 경우 피가 부족한 상황이기 때문에
피의 양을 늘릴 수 있는 철분제나 아미노산 등을 복용하시는 것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
그정도 드시면 골 건강에 도움은 될 겁니다.
Msm이나 글루코사민같은것들은 관절염증을 억제해주는데 도움이 될 수 있는 성분들입니다.
아직 나이가 많으신 편은 아니니 이것까지 드실필요는 없을듯하지만 무릎 관절이 많이 아프시거나 하면 드시는것도 좋고 종합비타민도 추가로 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
무릎이 안좋고 체력이 떨어진상태이므로 고함량비타민B군을 추천드립니다. 염증완화, 통증개선 효과도 있어서 무릎관절에도 도움이될거에요. 영양제는 꾸준히 챙겨드시길 바랍니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 우선 출산을 하셨다면 추천드리는 영양제는 철분/칼슘/비타민/유산균 정도 있습니다.
2. 피곤하거나 체력회복을 원하시면 약국에서 고함량활성형비타민(비맥스) 구매해서 드셔보시길 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
출산후 필수적으로 복용하시어야 하는 영양소로는 산후 회복과 골밀도 감소를 예방해 위해 철분제와 칼슘제 비타민디의 경우 출산후 6개월까지는 반드시 복용하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
무릎이 안좋으시다면 콘드로이친+고함량비타민B군으로 구성된 관절영양제와 관절통증과 염증을 완화시켜주는 MSM을 추천드립니다. 빈혈기가 느껴진다면 피검사 후 철분제를 추가하셔도됩니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
칼슘, 마그네슘, 비타민D의 함량을 살펴보시고, 고함량이 아니라면 치료효과가 유의미하게 나타나지 않을 수 있습니다. 여기에 MSM 제제를 추가하신다면 좋겠으나, 수유 중이시라면 권장하지 않습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
임신 중 체중이 증가하기때문에 무릎에 하중이 많이 실릴수밖에 없습니다. 무릎 통증과 염증완화에 좋은 고함량비타민B군과 MSM을 추가해서 같이드시길 바랍니다.
