영양제를 이렇게 (많이) 먹어도 되나요?

Question

나이

42

성별

남성

복용중인 약

기저질환

고혈압

여기저기 안 좋은 곳이 많아서 ㅠㅠ

필요하다 싶은 것을 챙겨먹다보니 이렇게 많이 먹고 있네요

혈압은 130~140에 80~90 수준으로 아직 고혈압 약은 먹지 않고 있고

오메가3+폴리코사놀 먹고 난 후로 조금 내려가고 있는 것 같구요

마그네슘은 눈떨림이 심해서 계속 먹어야 할 것 같고 (하루 이틀 안 먹으면 바로 떨리더라구요)

루테인은 요즘 눈이 너무 침침해져서 또 먹어야 할 것 같고,

술먹는 일이 많아서 영양제와 밀크시슬도 챙겨먹어야 할 것 같구요..

좀 걱정이 되어서 (간도 신장도) 일단 영양성분을 분석해봤는데

비타민 E 말고는 겹치는 것이 없기는 합니다만

이렇게 먹어도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

현재 수준은 건강한 사람이라면 너무 과하다고 판단이 되며 꼭 인체 내에서 부족하지 않다면 2~3가지로 줄이는 것이 필요합니다. 많은 양의 영양제 및 건강기능식품을 먹으면 간에 대한 부담이 있을 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^