식사 간격을 어느 정도로 하는 것이 우리 몸에 가장 좋은가요?

보통 다른 사람들을 보면 아침같은 경우에는 8시 전후로, 점심은 12시 전후로, 저녁은 6시 전후로 먹는 것이 가장 일반적인 것 같은데요. 어떨 때는 아침을 너무 늦게 먹는 날이면 아예 점심은 거르거나 아침과 점심 사이의 간격이 매우 짧아질 때도 종종 있고는 해서 질문 드립니다. 아침과 점심 저녁, 식사 간격을 어느 정도로 하는 것이 우리 몸에 가장 좋은지 궁금합니다.