고민상담
운동 없이 서서 일하는 것만해도 살이 빠질까요?
운동하고싶어도 직장때문에 시간이 마땅치 않은데요.
보통 하루6시간 정도 서서 일하고 있는데 그것만으로도 운동효과가 충분히 있을까요?
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
하루 종일 서서 일한다고 해서 살이 빠질만큼 충분한 운동량은 나오지가 않습니다.
따로 시간을 내시든지 생활습관부터 전체적으로 바꾸셔야 가능합니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
서있는 동작도 앉아있는거에 비하면 칼로리 소모가 있긴하지만 운동을 하는것보다는 효과가 적기때문에
운동효과는 거의 없다고 보시는게 맞습니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
앉아있거나 누워있는 것보다는 서서 있는 게 열량 소모는 많이 됩니다. 다만, 서서 움직이지 않고 가만히 서는 게 전부라면 운동 효과는 크지 않다고 보입니다. 서서 움직이는 게 아니라면 일과 후 간단한 운동이라도 조금씩 해주셔야 운동 효과가 있을 것 같습니다. (물론 앉아서 일하는 것보다는 효과가 있겠지만요.)