생활
하루종일 서있는 것만으로도 운동이 어느정도 될까요?
얼마전에 주차 안내로 일을 새로 시작했는데, 휴식시간을 제외하고 7시간을 서 있어야 하는 일입니다.
근무량이 쉬는 시간 포함해서, 10시간이라 따로 헬스갈 시간이 없는데,
갑자기 궁금해집니다. 서있는것만으로도 운동이 될까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 영앤리치입니다.
칼로리 소모는 약간 되겠지만 운동이라고 보긴 어렵겠네요. 한 자리에 너무 오래 서계시면 다리에 피가 몰려서 혈액순환이 안 될 수 있습니다. 몇 미터라도 왔다갔자 움직이시고 중간 중간 쉴 때 다리를 꼭 주물러주세요
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
서있는 것을 운동이라고 말하기는 어렵습니다. 보통 운동은 근육이 움직이면서 활동을 해야하는데 서있는 것은 활동이랑은 거리가 머니..
안녕하세요. 재하아빠입니다.
서있는것은 운동이라기 보다는 칼로리소모?? 평소 생활 루틴에서의 칼로리소모이지 땀흘려 노폐물을 뺀다던가 근육운동이 전혀없기때문에 운동이랑은 거리가 멀다고 생갑됩니다.
