하루종일 서있는 것만으로도 운동이 어느정도 될까요?

Question

얼마전에 주차 안내로 일을 새로 시작했는데, 휴식시간을 제외하고 7시간을 서 있어야 하는 일입니다.

근무량이 쉬는 시간 포함해서, 10시간이라 따로 헬스갈 시간이 없는데,

갑자기 궁금해집니다. 서있는것만으로도 운동이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 영앤리치입니다.

칼로리 소모는 약간 되겠지만 운동이라고 보긴 어렵겠네요. 한 자리에 너무 오래 서계시면 다리에 피가 몰려서 혈액순환이 안 될 수 있습니다. 몇 미터라도 왔다갔자 움직이시고 중간 중간 쉴 때 다리를 꼭 주물러주세요

Answer 2

안녕하세요. 기발한파리23입니다.

서있는 것을 운동이라고 말하기는 어렵습니다. 보통 운동은 근육이 움직이면서 활동을 해야하는데 서있는 것은 활동이랑은 거리가 머니..

Answer 3

안녕하세요. 재하아빠입니다.

서있는것은 운동이라기 보다는 칼로리소모?? 평소 생활 루틴에서의 칼로리소모이지 땀흘려 노폐물을 뺀다던가 근육운동이 전혀없기때문에 운동이랑은 거리가 멀다고 생갑됩니다.