배고플때 버티는 방법알려주세요 ㅜ

Question

지금 다이어트 중인데 너무 배고프네요 참는방법 있을까요?

모터원 답변왕 · Accepted Answer

안녕하세요. 모터원 답변왕입니다.물을 많이 드시면 다이어트 하시는데에 도움이 되실 겁니다.다이어트 할때에는 항상 힘이들죠..ㅠ

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 영민한쏙독새166입니다.가만히 앉아 있으면 배고픔을 이겨내기 힘듭니다.이리저리 가볍게 돌아다니거나 게임을 하면 배고픔을 잊는데 도움이 됩니다.아니면 허브차를 마셔주면 뱃속에 독소를 빼주면서 허기도 달랠 수 있어서 좋습니다.

리듬타는댄스요정0701 · Answer

안녕하세요. 여름휴가가고싶다입니다.저같은경우는 너무배고프면 바나나 반쪽, 혹은 미지근한물을 많이 마십니다. 찬물을 배탈나서 안되요주로 물을많이드시면되요

이러쿵저러쿵 · Answer

안녕하세요. 행복하세요입니다.다이어트 중이시군요. 참는 방법은 딱히 따로 없겠지만물을 많이 드시고 초콜릿 한개라도 드셔보는것이 어떨까요?

맛있는 녀석들과 함께 · Answer

안녕하세요. 조신한븍극곰100입니다.물을 계속 드시거나 방울토마토 같은걸로 드세요.아니면 차를 드시는것 또한 추천드립니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 모던한셰퍼드125입니다.다이어트 한다고 배고픔을 참으면 안되요가벼운 간식을 먹어보세요정녕 식사조절때문에 않된다면원두커피 한잔하세요든든합니다

공손한거북이 · Answer

안녕하세요. 자드락비입니다.일단 굶어서 빼시는 거면 나중에 요요현상이 올 수 있으니 운동과 함께 꼭 다이어트 하셔야 하고요.배고픔을 참는 방법은 아예 안먹는 것보다 포만감이 높은 음식을 조금 먹어주는게 도움이 됩니다.닭가슴살이나 삶은 달걀, 토마토, 바나나 등이 있습니다.정말 금식하시려고 한다면 신경을 분산 시켜줘야 합니다.오히려 활발히 움직이는게 도움이 될 수 있습니다.

터프한사자4 · Answer

안녕하세요. 터프한사자4입니다.운동도 하고 다이어트도 하는데 가장 힘든 부분이 식단조절일 것입닌다.저 또한 그랬고요.워낙 먹는 걸 좋아하는데 밥 양을 줄이거나 굶는다는 게 쉽지 않죠.제가 쓴 방법은 물로 배를 채우는 것입니다.저도 과학적인 근거는 모르나 물을 마시면 허기를 달랠 수 있고, 살이 찌지는 않는다고 하네요..물을 많이 드셔 보세요

뉴욕이네 심리학 · Answer

안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.수분 섭취를 해주시면 어느정도 공복이 가라앉습니다. 하지만 단식 다이어트는 지양하는 것이 좋습니다. 건강에도 좋지 않고 나중에 요요 현상을 겪으실 수도 있어요. 식단관리와 운동을 병행하시는 것이 더 나은 선택지 같아요.

검소한큰고니230 · Answer

안녕하세요. 검소한큰고니230입니다.다이어트중 공복을 못참으시겠으면 평소 관심 있는던일이나 집중해야 하는일을 찾아서 해보세요. 다이어트 하신다고 식사를 너무 거르지 마세요. 건강에 안좋습니다.

아하비니 · Answer

안녕하세요. 노란반달곰12입니다.껌을 씹어보세요  전 신기하게 1시간은 걍 버텨집니다^^입에서 씹는운동으로 집중되서 그런거 아닌가...

향기로운사랑새143 · Answer

안녕하세요. 향기로운사랑새143입니다.다이어트에서 급격한 식단조절은 좋지 않습니다. 다이어트시 각 섭취하는 음식에 당을 확인하셔서 적은 당을 섭취, 몸에 쌓인 지방을 대체 에너지로 사용하도록 하시는것이 좋습니다. 방울토마토 10알, 아몬드 소량 등 단맛이 적은 간식으로 잠시 허기를 달래는 것은 어떨까요?

생활꿀팁

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