안녕하세요. 이준호 약사입니다.
30대 중반의 면역력 저하와 더딘 회복에는 에너지 대사를 촉진하는 고함량 비타민B군, 뼈와 면역 기능 조절에 필수적인 비타민D, 만성 염증 완화와 혈행 개선을 돕는 오메가3, 근육 이완과 피로 회복을 돕는 마그네슘 4가지 조합이 가장 기본적셋팅입니다. 비타민B는 활력을 위해 아침 식후에, 오메가3와 비타민D는 지용성 흡수를 높이기 위해 점심이나 저녁 식후에, 마그네슘은 숙면과 신체 이완을 위해 저녁 식후나 취침 전에 나누어 복용하시면 좋은 효과를 보실 수 있습니다.