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초등고학년 남자아이와 달리기 실내, 실외중 어디가 좋을까요?
초등 고학년 아이와 아침에 런닝을 하기로 했습니다. 처음에는 가볍게 2-3키로 정도에서 5키로까지 점진적으로 쉬지 않고 뛸 수 있는 체력을 길러주고 싶어서요.
처음 시작할 때 실내, 실외 중 어디에서 하는게 좋을까요?
3개의 답변이 있어요!
실내, 실외 어디든 뛰시는건 좋지 않을까요? 이른 아침에 런닝을 하신다고 하면 개인적으로 실외 달리기를 추천 드립니다. 실외 아침 런닝은 상쾌하고 체력적으로도 실내에서 뛸 때보다 많은 도움이 됩니다.
운동을 하실때는 되도록 실내보다가 실외가 훨씬 좋습니다 특히 오래 달리기 같은 경우는
실내에서 하면 공기도 탁하고 먼지도많이 먹을수 있습니다 그래서 처음부터 실외에서
운동하는걸 추천합니다
안녕하세요 지나가는 사람입니다
요새 초등학교 운동장 보면 트랙으로 된곳들이 있꺼나
공원도 그렇게 된곳들이 있습니다 그런데 찾으셔서 실외에서 하시는게 좋을듯합니다