안녕하세요. 근육 키우고 있는 18살 학생입니다.

Question

안녕하세요. 근육 키우고 있는 18살 학생입니다. 11시쯤에 초코 프로틴 먹고 근력운동하고 점심으로 현미 잡곡밥 김치 닭무침 순대국 먹고 씻고 1시쯤에 아는 형이랑 축구가하는데 무릎이 너무아파서 기본기는 못하고 패스만하고 형이 pc방가자그래서 갔다가 pc방에서 나오는데 저한테 죄책감이 들었습니다. 무릎만 괜찮았으면 할 수 있었는데라고 생각이 자꾸 들면서 답답해서 담배를 피우고 집에들어왔습니다. 저는 이제 어떻게 살아야 할까요... 근육에 문제가 생기나요. 제발 좀 알려주세요...

Answer 1

무릎이 아파서 훈련을 못한다고 해도 다른 훈련거리는 많습니다.

그럼에도 다른 일에 몰두하느라 훈련을 게을리 하신 거라면 축구로 성공할 자질은 없어 보입니다.

거기에 담매까지면 그냥 축구를 직업으로 삼지는 마시고 취미로만 즐기시기를 바랍니다.

아마도 이런 상황이 한 두번은 아닐거로 판단되네요.

Answer 2

아무래도 근육을 키우기 위해서는 정신상태가 중요한데, 일단 현 상태로는 많이 나약해져있는 거 같아요. 매일 아침 7시 전에 일어나서 매일 집 앞에 있는 산 1시간씩 등산하세요. 정신상태부터 고쳐야지요 근육 키우시려면