생활
블루베리 아침 식전에 매일 먹어도 괜찮을까요
안녕하세요 인생의 중반을살아가고 잇는 여성입니다 매일 아침 공복에 블루베리을 한줌씩 먹고잇는데요 이렇게 매일 먹어도 건강에 문제없을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 폭우에몸을맡긴청둥오리5381입니다.
네 저도 매일아침 블루베리100g 정도 섭취중입니다. 블루베리 자체가 슈퍼푸드1위라 매일 드셔도 좋습니다! 주의할점은 냉동블루베리이면 뒷면에 씻어 먹어야 하는지만 잘 체크하셔서 드셔주시면 됩니다.
활성산소를 억제하여 여러 가지 질병과 노화 예방에 좋습니다.
안토시안 성분이 기억력 향상과 눈의 피로 시력 저하 노화 예방에도 좋습니다.
안녕하세요. 한가한개미47입니다.
특히 아침 공복에 블루베리를 섭취하면 혈압을 안정시키고 신진대사를 촉진시키는 역할을 하며, 기억력 증진에도 기여를 한다고 합니다.