스포츠·운동
몸이 뻐근해서 스트레칭하고 싶은데 잘 하는 꿀팁이 있을까요?
안녕하세요
제가 요즘 몸이 정말 뻐근한데요
잘 풀고 싶어도 어렵더라고요
요가매트랑 마사지볼이 있는데요
폼롤러도 필요한가 싶기도 하더라고요
몸이 뻐근할때 몸을 잘 풀려면 어떻게 해야할까요?
스트레칭 고수님들이 계실까요?
있다면 꿀팁을 알려주세요
답변 기대할게요
감사합니다
좋은 하루 보내셔요!
1개의 답변이 있어요!
폼롤러는 넓은 근육 부위를 풀어주는 데 효과적이지만, 마사지볼로도 충분히 특정 부위의 뭉침을 풀어줄 수 있어요. 일단 가지고 계신 요가매트와 마사지볼을 활용하여 꾸준히 스트레칭을 해보시고, 필요하다면 폼롤러를 추가하시는 게 좋을 것 같아요.