첫 하프 기록이 어느정도 될까요,??

Question

하프 마라톤 신청하고 10키로만 뛰다가 21키로 뛰어 보았는데

1시간 56분정도 나오덜고요. 실제 대회에서는 어느정도 나올수있을까요?

Answer 1

평소 21키로를 1시간 56분 이라면 실제 대회에서는 1시간 30분~40분대 정도가 나오지 않을까 싶습니다. 경기장 도착 후에 몸도 많이 풀어 주시고 에너지젤도 충분히 챙겨 주시면 중간 중간 보급하면서 달리시다 보면 체력적으로도 충분히 여유가 느껴지실 수 있고 무엇보다 대회뽕이 추가가 되면 기록이 많이 앞당겨질 수 있습니다.

Answer 2

첫 하프가 서브2면 엄청 난데요.

실전에서도 1시간 56분이면 완전 성공.

연습해서 기록을 조금도 단축해 보세요.

대회에서 충분히 1시간 50분 안쪽으로 들어 오실 수 있을 것 같네요.