건강관리
짜고 매운 음식은 식도염에 안 좋은가요?
안녕하세요 저는 현재 잘못된 식습관과
잘못된 행동 때문에 역류성 식도염에
걸렸는데요..
매일 밥 먹고 바로 눕는 습관 때문에
식도염에 걸렸습니다.
근데 식도염 걸린 상태에서 식사를
조심히 해야 한다는데
짜고 맵고 이러한 자극적인 음식은
식도염을 오히려 악화시키나요?
2개의 답변이 있어요!
역류성 식도염이 있는
경우, 짜고 맵고 자극적인 음식은 식도염 증상을 악화시킬 수 있습니다.
이러한 음식들은 위산 분비를 증가시키고 식도 점막을 자극하여 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 따라서, 부드럽고 자극이 적은 음식을 선택하는 것이 중요하며, 식사 후에는 최소 2-3시간 정도 눕지 않는 것이 좋습니다. 또한, 소화가 잘 되는 식품인 오트밀, 바나나, 삶은 채소 등을 포함하여 식단을 구성하는 것이 도움이 됩니다. 장기적으로는 식습관을 개선하고 규칙적인 식사 시간을 유지하는 것이 증상 완화에 기여할 수 있습니다.
안녕하세요.
짜고 매운 음식은 자극적인 음식에 속합니다.
자극적인 음식이 단순히 자극적이다는 의미는 아닙니다.
짠 음식은 위와 장을 자극하고
매운 음식은 위와 장에 통증을 유발할 수 있습니다.
특히, 위에서는 위산의 과다를 유발할 수 있습니다.
위산의 과다는 위염과 식도염을 유도할 수 있습니다.
최대한 간이 되어 있지 않은 음식을 섭취하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.