잘때 이불은 꼭 덮어야 하나요?
요즘은 추우니 이불을 다 덮고 자지만
더운 여름엔 하체만 덮기도 합니다.
그래도 상관없이 잠은 잘 오더라구요.
이불 덮는 방식은 수면에 영향이 없는 걸까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 상냥한애벌래123입니다.
덥고 갑갑하면 저도 배 정도만 덮고 잡니다. 배는 차가우면 탈도 나고 배가 아프더라구요. 그래서 여름에도 배는 따뜻하게 하고 잡니다.
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
이불은 잠자리를 편안하게 해주기 위한 것이므로 기본적으로 덮어주는 것이 좋습니다. 덮어주는 것으로 인해 체온이 유지되고, 바람이나 냉기로 인한 온도 변화로부터 보호됩니다. 하지만 개인적으로 불편하다면 덮지 않아도 괜찮습니다.