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여름철 과일 수박의 효능에 대해 알려주세요
안녕하세요, 여름하면 떠오르는 대표 과일이 역시 수박인데 수박의 효능이 무엇인지 궁금합니다. 모두 더위 조심하시고 좋은 하루 보내세요
6개의 답변이 있어요!
여름철 대표 과일인 수박은 약 90%가 수분으로 구성되어 있어 체내 수분 보충에 효과적이며, 라이코펜과 비타민 C가 풍부해 항산화 작용을 통해 면역력을 높이는 데 기여한다네요. 또한, 섬유질이 포함되어 소화를 돕고, 시원한 맛 덕분에 체온 조절에 도움을 준다네요. 수박은 피부 건강과 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미치는 등 여러 가지 효능이 있겠습니다.
수분이 많기 때문에 노폐물 배출에 아주 좋고요
고혈압 환자와 혈압을 낮추는데 효과가 연구결과
있었다고 합니다 수분이 많고 노폐물이 빠져 나가니까
피부 미용에 당연히 좋을거라고 보고요
수박은 수분을 이루어져 있어 수분 보충에 좋아요. 탈수를 예방하죠
항산화 작용도 하고 심혈관 건강 개선에 좋습니다.
근육을 회복하고 체중 감량에도 좋아요.
피부 건강을 개선해주고, 시력보호도 해주죠.
단 과다 섭취 시, 설사 위험이 있어요~
리코펜이라고 하면 빨간색에 있는 그 성분들은 당뇨병을 예방해 줍니다 하지만 많이 먹으면 당뇨병이 걸리게 돼 있는 건 마찬가지고요 수은 터치에 좋은 효과가 있습니다 아주 도움이 많이 되고요 그리고 또 무엇이 도움이 되냐면 건강한 삶을 유지할 수 있는 에너지를 줍니다 수분을 주기 때문이죠 그리고 기분이 좋아지게 하는 성분도 있다고 합니다