건강관리
아침에 먹는 미역국은 괜찮은 걸까요?
식단으로요 아침에 미역국을 먹으면 괜찮은 걸까요 아침에 미역국 먹는 사람은 거의 없는거 같아서요
미역국은 아침 점심 저녁 아무때나 먹어도 상관이 없는걸까요 뭔가 마치 사과를 저녁에 먹으면 몸에
안좋은거 처럼 미역도 뭔가 점심에만 먹어야 될 거 같고 그런게 좀 있어서요 괜히 걱정스러운 마음에
질문을 드려 봅니다 ^^
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2개의 답변이 있어요!
미역국은 영양학적으로 매우 유익한 음식으로, 특히 아침에 섭취하는 것이 건강에 도움이 될 수 있습니다. 미역은 식이섬유가 풍부하여 소화에 도움을 주고, 요오드와 칼슘, 비타민A, C 등의 영양소가 포함되어 있어 면역력 강화와 뼈 건강에 기여할 수 있습니다. 아침에 미역국을 먹는 것이 일반적이지 않더라도, 개인의 식습관에 따라 다를 수 있으며, 미역국은 언제든지 섭취해도 좋습니다. 다만, 미역에는 나트륨 함량이 높을 수 있으므로 국물의 짠맛을 조절하는 것이 중요하며, 개인의 건강 상태에 따라 적절한 양을 섭취하는 것이 바람직합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
아침에 소화력이 크게 떨어지지않는다면 아침에 미역국을 섭취해도 큰 문제가 없습니다.