식이섬유 섭취를 푸룬주스로 해도 괜찮을까요?

Question

다이어트를 해서 운동 식단을 섭취하고 있는데

탄단지 비율만 맞춰서 먹지 샐러드는 거의 먹지 않거든요

안그래도 먹는 양이 줄어드는데 식이섬유 섭취도 안하니

배변을 주 1회 밖에 안하게 되더라구요

푸룬주스로 해결 할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

푸룬주스 역시 변비에 도움이 되고

식이섬유 칼륨 철분 등이 들어 있어서 다이어트 하는데 도움이 됩니다.