오메가3 1000~1500mg고용량 추천하주세요

Question

성별

남성

나이대

20대

20대 남자 120kg 입니다

오메가3 하루 1000~1500정도면 괜찮다고 하던데

고용량 오메가3 추천해주세요

한국 제품이면 좋고 없다면 외국꺼도 상관없습니다

Answer 1

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

1일에 DHA+EPA 합 2000mg 정도는 드시는게 좋습니다.

제품은 너무 많아서 제품명으로 추천드리기는 어렵고

1알에 DHA+EPA 합 1000mg 이상 들어있는 제품은 찾기 어렵습니다.

그래서 하루에 2~3알 식후에 드시는 것을 추천드립니다.

오메가3 고르는 법은 3가지만 확인하시면 됩니다.

일단 원료사 또는 인증마크가 있는지 확인해보세요.

KD Pharma, AlaskOmega, DSM, Polaris 등이 있습니다.

두번째로 순도 70~80%인지 확인해보세요.

예를 들어, 오메가 1알이 1000mg일 경우에 DHA+EPA함량이 700~800mg사이에 들어와야 합니다.

마지막으로 통으로 된 것 말고 PTP포장이나 개별포장되어있는지 확인해보세요.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

스포츠 리서치나 나우푸드에서 나온 오메가3 도 좋아보이더라구요 한번 사용해보시는걸 권해드리며 조금 고르기 어렵다면 약국에서 추천받아서 구매하시는방법도 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요.

특정 제품은 추천 할 수 없습니다. 좋은 오메가3를 고르기 위해서는 원료를 잘 보는 것이 좋겠습니다. 예를들어 KD파마, 미국 알레스카 오메가 등을 고르는 것이 좋겠습니다. 또한 분자구조나 포장 방법 등을 확인하는 것이 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

보통 아무리 고용량이어도 그정도 용량을 복용하려면 2알 복용이 기본입니다. 오메가3는 완제품 기준으로 산패도 검사결과지가 있는 제품으로 복용하시는게 좋습니다. 약국에는 그런 제품들을 구비하고 있습니다.

Answer 5

안녕하세요.

영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 특정 제품을 추천하거나 홍보하는 것은 아하정책 위반으로 드리기 어렵겠습니다. 오메가3를 고를때는 함량, 원료, 제조공정을 보는 것이 좋겠습니다. 함량은 원하시는 것이 있으니 그 원료나 제조공정이 좋은지를 확인하시면 되겠습니다. 추가적으로 포장이 ptp형태로 되어 있는 제품이 좋겠습니다.