건강관리
영원한살모사83
다이어트에 좋은 고함량 오메가3 추천해주세요
20대 이고 남성 입니다
오메가3 하루 함량이 2000mg이라고 하던데
다이어트에 좋은 오메가3추천 해주시면 감사하겠습니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요, 다이어트시 오메가3는 체지방 분해를 돕고 대사를 촉진하는 조력자 입니다.
말씀하신 하루 2,000mg은 캡슐 전체무게가 아닌 순수 EPA와 DHA의 합산 함량을 기준으로 삼아주셔야 합니다. 다이어트중에 중성지방 감소와 대사 활성화를 목적으로 할 때 하루 1,500~2,000mg의 고함량 섭취는 상당히 좋은 방향성입니다.
목표 함량을 효율적으로 채우기 좋은 고품질 rTG 제품들을 소개해 드리겠습니다.
1 ) 높은 가성비와 대중성을 원하신다면 한 캡슐당 순수 오메가3가 약 1,000mg이상 포함된 스x츠리서치 트리플 스트렝스를 추천드리며, 하루 2캡슐로 간편하게 2,000mg을 충족하실 수 있습니다.
2 ) 국내 제품중에서는 흡수율을 높인 종x당 건강 프로메가 알티지 트리플이 좋은 선택지며, 다이어트중에 민감해질 수 있는 소화 기관에 부담이 적답니다.
3 ) 최고급 원료와 높은 순도를 선호하시면 흡수율과 체내 이용률이 뛰어난 프리미엄 라인인 쏜x서치 오메가3 제품으로 고함량을 섭취하시는 것도 추천드립니다.
오메가3는 지용성이라 대사를 높이기 위해서 하루에 메인 식사 직후에 섭취하시는 것이 좋겠습니다.
오메가3 건강하고 꾸준히 섭취하시길 응원하겠습니다. 감사합니다 ^ ^
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.
다이어트로 오메가3를 고른다면 rTG오메가 3, EPA+DHA 함량이 1,000mg 이상, IFOS 인증, 개별포장이나 산패 관리 제품을 기준으로 고르면 됩니다.
광고에는 초임계, 프리미엄, 북극, 심해같은 단어를 써서 현혹하지칸 위의 기준이 들어있는 제품을 구매하는게 흡수율, 식욕 안정, 염증과 혈중지질 관리측면에서 효과가 더 좋습니다.
오메가3를 먹는다고 살이 빠지진 않지만 염증 감소에 도움을 주고 중성지방도 감소하게 해주고, 혈관건강에 도움을 줍니다.
매일 꾸준히 드셔서 건강한 다이어트 하시길 바랍니다. 파이팅!