그래놀라는 무엇인가요 ? 효능이좋은가요 ?

Question

그래놀라 라고 있던데 무엇으로 만든 건가요 ?

건강식인가요 ? 그래놀라는 몸에 좋은거같던데

어떤효능이있는지 궁금합니다 ~~~~

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 그래놀라는 칼로리가 낮다고 생각하시는데

시중에서 파는 것은 칼로리가 상당히 높습니다.

당분이 많이 있으니 적당히 드시는것이 좋을것 같습니다.

Answer 2

그래놀라 효능에는

소화기능개선, 콜레스테롤수치 감소, 체중감소, 암 및 빈혈예방 등이 있습니다.

그래놀라 효능, 이래서 다들 먹는구나? (tistory.com)